北京乘T27次（20:09分）封閉火車赴拉薩（全程3753公里，行駛約44小時）

沿途欣賞西北風情，并逐漸適應高原氣候。

欣賞青藏高原風光沿途經(jīng)過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄】，16：00分左右抵達日光城——拉薩，車站海拔3658米，乘車前往拉薩市入住酒店，隨后作適應性休息。
溫馨提示：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應，除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果，充分的休息是預防高原反應的最佳辦法，還要做到不飲酒、少抽煙，不要暴飲暴食，當晚不要洗澡著涼。

早餐后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑并有“高原明珠”之稱的【布達拉宮】（游覽時間約1小時），始建于公元七世紀，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放歷代達賴喇嘛真身的金質(zhì)靈塔和大量的珍貴壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)；接著我們會參觀【西藏和平解放紀念碑】。碑身頂部有五星紅旗圖案，碑身是抽象化的珠穆朗瑪峰造型。此碑立于2001年7月18日，值西藏和平解放五十周年之際。立碑時曾讓無數(shù)人感嘆，現(xiàn)在，此處已成為許多人的感懷之處。（參觀時間約20分鐘）。下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早佛堂——【大昭寺】（游覽時間約1小時），它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心中最為神圣靈驗的一尊佛像，在這里游覽不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經(jīng)為眾生祈禱，隨后可在充滿藏族特色的工藝品一條街——八角街自由購物。（有興趣的客人可以去拉薩的特色酒吧進一步感受藏文化的另一面）
今日購物：西藏藏藥廠或西藏德天藏藥店 （了解藏醫(yī)藥文化，參觀約1小時）
扎西德勒工藝品或其它（西藏民族工藝品，參觀約1小時）
自費推薦：民俗風情歌舞表演（喜馬拉雅有氧劇場不含餐280元/380/580元/人）
溫馨提示：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。晚上一定要去參加一下當?shù)夭刈甯栉柰頃I略地道傳統(tǒng)的藏族風情。布達拉宮參觀時間視前日預約而定

早餐后自由活動，12點前退房，按導游指定時間統(tǒng)一集合，赴拉薩火車站，乘T28次（13:45分）火車返北京。

火車上（全程行駛42小時）

早08:06分抵達北京西站，結束愉快旅行。